Crêpes à indice glycémique bas

Megalowfood à la farine d’épeautre complet. 

boissons végétales, un article entier, qui peut vous aider.

Dans le bol du blender: 250g de farine d’épeautre complète T130 + 3 oeufs + 500ml de lait d’amande + 25g de sucre de coco + 1 cuillère à soupe de rhum et/ou de fleur d’oranger + 1 pincée de poudre de vanille. Bien mixer 1 minute. Au thermomix: 1 Min / Vit 6.