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Audrey-CookingLove
Cuisine et Santé
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Articles Nutrition et Santé
Une journée type en détails
Le petit déjeuner : se lever du bon pied
L’eau, une boisson essentielle à notre organisme
L’assiette complète du déjeuner
L’alimentation de fin de journée
Fringales
Meal Plan : prévoir les repas de la semaine !
La théorie des indices glycémiques
Adieu « sucres lents et rapides », bonjour « Indice Glycémique »
Les aliments à indice glycémique bas
Domptons les pièges de l’apéritif, et trouvons des alternatives saines !
Zoom sur certains aliments
Les protéines animales et végétales
Les poissons
L’univers des lipides
Les matières grasses pour la cuisson
Les matières grasses pour les tartines …
Les matières grasses pour l’assaisonnement
N’ayez plus peur des oléagineux!
Féculents : privilégier ceux à indice glycémique bas
Les légumineuses: très riches en protéines mais …
Les céréales sous toutes leurs formes
Les laitages, une option au sein d’une alimentation équilibrée
Tous les pains ne se valent pas
Zoom sur les sucres, le fructose et les édulcorants
Se déshabituer du Sucre
Calories vides contre calories pleines
Produits de saison
Que trouve-t-on sur les étals en Janvier ?
Que trouve t-on sur les étals en Mars ?
Que trouve t-on sur les étals en avril ?
Que trouve t-on sur les étals en Mai ?
Que retrouve t-on sur les étals en Juin ?
Que trouve t-on sur les étals en Juillet ?
Que trouve t-on sur les étals en Août ?
Que trouve t-on sur les étals en Septembre ?
Que trouve t-on sur les étals en octobre ?
Que trouve-t-on sur les étals en Novembre ?
Que trouve t-on sur les étals en Décembre ?
Analyse d’aliments
Déchiffrer une étiquette alimentaire
Y-a-t-il du Sucre dans cet aliment?
Thé, Café et autres boissons
Vie des poules, qualité des oeufs…
L’Avocat, un fruit qui nous veut du bien
Les additifs alimentaires, E …
Le chocolat, même noir n’est pas un aliment santé
Un jus de fruits, même pressé, n’est pas un fruit !
Les compotes industrielles
Confiture, miel et pâte à tartiner du petit déjeuner
Déjouons les pièges des boissons végétales et faisons-les maison!
Principe de précaution sur le Soja …
Les sauces tomates
La pomme de terre n’a pas vraiment sa place dans une alimentation saine
La galette de riz soufflé, un faux ami!
Des petits cubes pas très recommandables
Les barres de céréales du commerce n’ont rien à faire dans les cartables d’enfants
Le chou-fleur
Les applications internet pour scanner les aliments (Yuka, Open Food Facts)
Recettes
Petit-déjeuner
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