Récapitulatif de l'Alimentation Santé

Récapitulatif de l’Alimentation Santé

En cliquant ici : dépliant, vous aurez accès au fichier PDF du dépliant récapitulatif sur l'alimentation équilibrée que j'ai rédigé. N'hésitez pas, via mon mail (contact@audrey-cookinglove.fr) à me demander de vous l'envoyer par courrier afin d'avoir une version sans "proof" en diagonale, ce sera avec plaisir ...
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Terrine de courgettes à 3 ingrédients

Terrine de courgettes à 3 ingrédients

Quand les courgettes commencent à apparaitre sur les étals c'est que l'été n'est pas loin. On les choisira plutôt bio pour pouvoir les manger avec la peau et on évite de les cuire dans de grandes quantités d'eau pour garder un maximum de ses bienfaits : propriétés antioxydantes, anti-cancer, anti-inflammatoires, ...
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Meal Plan : prévoir les repas de la semaine !

Meal Plan : prévoir les repas de la semaine !

J'imagine, que vous vous êtes déjà retrouvé un soir de semaine face à vos frigo et placards avec l'éternelle phrase : "Qu'est ce qu'on mange ce soir ?" Au bout de quelques secondes de recherche et l'heure déjà bien avancée, les bains pas encore pris, les devoirs pas terminés (etc ...
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Aubergines marinées

Aubergines marinées

Nous sommes le 12 Juin et en Provence, on trouve, entre autre, les aubergines sur les étals. J'adore les aubergines ! Sous toutes les formes : en gratin, à la parmesane, grillée, en tian, en caviar, en terrine, farcies, confites à la tomate, le Zaaalouke ... et puis en flânant ...
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Exemple de Meal Plan pour la semaine du 10 juin 2019

Exemple de Meal Plan pour la semaine du 10 juin 2019

Comme expliqué dans l'article sur le Meal Plan, la planification de la semaine peut apporter beaucoup : simplification des courses, moins de gaspillages, équilibre alimentaire, meilleure organisation .... Cela ne prend que 10 minutes dès que l’on commence à en avoir l’habitude mais cela fait gagner un temps fou chaque jour ...
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Que retrouve t-on sur les étals en Juin ?

Que retrouve t-on sur les étals en Juin ?

Quel bonheur quand nous voyons le mois de Juin pointer le bout de son nez ! A nous les ratatouilles, les aubergines confites, les grosses salades composées pleines de couleurs ! Les vacances ne seraient-elles pas bientôt là ? Côté fruits, après un maigre Mai, quel régal pour nos pupilles ...
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